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椿鬼奴が激太りを解消したラク痩せダイエット法とは?

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5月10日に放送された「解決!ナイナイアンサー」に椿鬼奴さんが登場。最近激太りしたと言われている鬼奴さんが挑戦した誰でもできるラク痩せダイエットを行いました!

それは、冷蔵庫によくある食材と言われています。

食材とはいったい何なのでしょうか。

そして椿鬼奴さんは、どれだけ痩せることができたのでしょうか。

鬼奴さんの変化に驚きです!


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椿鬼奴の激太り原因は幸せ!?

2015年5月にお笑いトリオ「グランジ」佐藤大さん(44才)と結婚した鬼奴さん。

入籍後にふたり揃ってテレビに出演した時の写真がこちら

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このときもすこしふっくらしているかな?

と感じるぐらいでした。

そして、今年の4月に行われた「第8回沖縄国際映画祭」でレッドカーペットに現れた鬼奴さんのようすです。

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あきらかに顔がパンパンですね。

うしろのタキシードの人も

顔が怪訝になっています。

この姿を見て「妊娠したのでは?」と妊娠説も出たほど。

もともとお酒が大好きでほぼ毎日飲んでいた鬼奴さん。

それは、結婚してからも続いて旦那さんと食事も欠かさず食べていたようで、本人曰く幸せ太りと言っていました。

しかし今回の映画祭での写真に、マツコ・デラックスなみの激太りと言われ「ヤッコデラックス」とまで言われていました。

もともとはかなり痩せていた鬼奴さん。

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デビュー当時ですかね、まだ顎のあたりもスッキリしていますね。

椿鬼奴が実践!ラク痩せダイエットの食材とは?

結婚してから1年で5kgも太ったと告白した鬼奴さん。

椿鬼奴さんが実践したラク痩せ食材は、こちら。

■ラク痩せ食材1:梅干し

日本人なら1度は食べたことのある梅干し。

この梅干しが、痩せる食材なんです。

これは、梅の中の成分である「バニリン」が体の脂肪細胞に刺激を与えて脂肪を燃やしてくれる効果があるそうです。

これを食事の前に食べるんですが、ただ冷蔵庫にある梅干しを食べるんではないんです。梅干しをラップに包んで500Wで1分加熱します。

加熱することで、普通に食べるよりもバニリンが20%増えるんです!1度加熱したバニリンは、冷やしても減ることがないので、まとめて10個レンジで加熱して保存しても大丈夫なんです!

ただし、梅干しは1日3個まで!

それ以上食べると塩分過多になるので、食べ過ぎには気をつけてください。

■ラク痩せ食材2:あずき

そしてふたつ目のダイエット食材は「あずき」!

あずきにはポリフェノールが含まれていて、

食物線が豊富という食材です。

赤ワインの1.5〜2倍のポリフェノールが

含まれていると言われ、ワインやチョコと違い

糖質を吸収しにくいのでダイエットに効果ありなんです。

このあずきを煮てスープにするだけなんですが、

普通だとあずきを煮るのには時間がかかりますよね。

今回のダイエットスープは、

鍋どころかレンジも不要なんです!

1.あずきを魔法瓶に入れます

2.塩少々とコンソメキューブ一粒を魔法瓶にいれます

3.ポットなどで沸かした熱湯を400mlいれます

4.何度か振って魔法瓶を横にして6〜7時間寝かせます

これで完成です!

あとは食前にスープを飲むだけです。

すごく簡単ですね。

椿鬼奴が実践した激太り解消エクササイズとは?

そして梅干しだけでなくラク痩せポーズという

エクササイズも行っていました。

パーソナルトレーナーいらずのラク痩せトレーニングに必要なのは、「タオル」。

タオル1本を使うことで

重心が安定して効果が出てくるそうです。

二の腕エクササイズ

夏なって気になるのが二の腕。

二の腕エクササイズがこちら。

1.背中の後ろでタオルを持って垂直にあげます。

2.左腕は下に負荷をかけ、右腕は真上に引っ張り上げます。

3.この上下運動を10回。

4.左右を入れ替えて10回。それを3セット行います。

上腕三頭筋が鍛えられて

二の腕が引き締まる効果があるようです。

お腹エクササイズ

次にお腹を鍛えるエクササイズです。

1.立膝になってタオルを持って腰をひねります。

2.その時に顔は正面を向いたままにします。

お腹からねじるイメージを持つことが大事です。

3.左右の立膝を変えて20回。それを1日2セット行います。

くびれを作る筋肉に効果があるようです。

たったこれだけなんです!

椿鬼奴ダイエットの結果は?

梅干しと小豆そしてラク痩せエクササイズを2週間実施した鬼奴さん。

ダイエット実施前の体重が58.7kgが56.6kgマイナス2.1kgのダイエットに成功!

いかかでしたか。

これで今年の夏は引き締まったカラダを手に入れることが出来るかもしれません。気になるかたは是非チャレンジしてみてください♪

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