女優の加藤夏希さんが1月31日に放送された「解決！ナイナイアンサー」に出演しました。久しぶりにテレビで見た加藤夏希さんですが、ふくよかで激太りした印象でした。
実は昨年お子さんを産んで、現在子育て中のママさんなんです！
そんな加藤夏希さんが産後ダイエットで、ウエストがくびれるくらいの見事な体型を披露していましたが、寒い時期に入ってどうやら体重がリバンドしたようです。
産後ひと月で元の体型に近づいていたダイエット方法と、ここ最近の激太り画像を紹介していきます！
加藤夏希プロフィール
生年月日：1985年7月26日 (31歳)
出身地：秋田県由利本荘市
身長：168cm
体重：45kg
1999年ドラマ「燃えろ!!ロボコン」のヒロイン役で女優デビュー。「花より男子２」では松本潤さん演じる道明寺司の婚約者・大河原滋役で注目を浴びましたね。
端正な顔立ちと抜群のスタイルの加藤夏希さんは、テレビ以外にもモデルとして雑誌や東京コレクション、神戸コレクションに出演。
誰もがその容姿を羨む加藤夏希さんですが、趣味はゲームやアニメ好きを公言していて、かなりのマニアックさを披露しています。エヴァンゲリオンのファンで、エヴァのイベントやセレモニーにはコスプレを披露するほど。
出典：www.crank-in.net
セブンイレブンとエヴァの共同企画のイベントのときです。
脚が細くてミサトさんの衣装もバッチリですね！
2014年6月6日、ブログで一般男性との結婚を発表。一般男性なので詳しいことは公開されていませんが、どうやら職業はIT関係の会社に勤めるウェブデザイナーのようです。
そして昨年7月7日に第1子(長女)を出産。産休から仕事復帰して現在テレビバラエティなどに出演中。
加藤夏希コレクションで妊娠発表！
7月に出産した加藤夏希さんですが、2016年3月の神戸コレクションに出演した時に太った姿で登場をしました。このとき「激太り？」とまわりから声が上がっていました。
そしてランウェイを歩き終わった後に突然、妊娠したことを発表し感極まって涙を流していました。
出典：www.kobe-collection.com
この時、安定期に入っていて、妊娠のせいか脚がむくんで太った感じがしますね。
その後、女の子を出産しましたが、なんと分娩室に入ってから30分というスピード出産だったそうです。結構何時間、下手したら1日近く陣痛に悩まされる人もいるので、30分で出産とは羨ましいですね。
加藤夏希産後ダイエットで激やせ披露！？
出産をすると妊娠中に増えた体重を落とすのに苦労する人が多いですよね。
そんな中、加藤夏希さんは産後ひと月ほどでマイナス8キロとお腹のお肉がへこんだ見事なスタイルを披露していました！
出典：https://www.instagram.com
本当に出産したママさんとは思えませんよね。
この時、加藤夏希さんが実践した産後ダイエットを紹介します。
産褥体操（さんじょくたいそう）
出産後6～8週目頃までの体が妊娠前の状態に戻る時期を「産褥期」といい、その時期に行う体操のことをいいます。
出産で体力が落ち、体も大きく変化していますが、この産褥期に疲労も回復していきます。この時に産褥体操をすると疲労などの回復が早まる効果があるといわれています。
体に負担のかからない体操なので、出産直後から体は回復に向かっているため、体に負担がかかっていない方は、産後その日から産褥体操を始めることをおすすめしています。
産後８週目以降では、産褥体操の効果は少なくなるので、できるだけ早く行うことがいいんです。
ヨガ
出産によって歪んだ骨盤を正しい位置に正して元の体型に戻していく効果のあるヨガ。
ヨガは体型だけでなく、リラックス効果もあります。赤ちゃんと一緒に行うヨガもあるので、親子のふれあいを楽しむこともできます。
産後でヨガに通うことができないママさんには、自宅で簡単ヨガはいかがでしょうか。
インターバル速歩
ウォーキングは健康的な体をキープするために行なっている方が多いですよね。しかし近年の研究で、ウォーキングだけでは筋力、持久力がアップする見込みがないといわれています。
そこで出てきたのがインターバル速歩！インターバル速歩とはゆっくり歩くのと早く歩くのを交互に繰り返す方法で筋力、持久力を無理なく向上させることができます。
ダイエット以外にも骨密度の増加、生活習慣病リスクの改善にも効果がでます。
■インターバル速歩のやりかた
・ゆっくり歩き（3分）、早歩き（3分）を交互に繰り返す。
・1日速歩を15分、週4日以上を5ヶ月間継続する。
・正しい姿勢で大股で歩く。
加藤夏希さんは30分しっかりと行なっていました。
あの海外セレブも実践のダイエットはこちら。
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加藤夏希産後ダイエットからリバンド！？
産後で元のスタイルに戻ったようにみえた加藤夏希さんですが、ここ最近「太った？」という声が出ています。
お肉大好き食べることが好きでどうやら正月太りをしたと、加藤夏希さん本人も太ったとインスタでコメントしていました。
出典：https://www.instagram.com
ナイナイアンサー出演時の加藤夏希さん。
たしかに出産後の時期とくらべると顔が丸くなってお腹を隠すような服装になっています。
リバンドした体型を戻すべく、現在ミネストローネを食べる1週間の短期ダイエットメニューで過ごしています。
ネットで反響が大きくインスタで1週間ダイエットメニューを公開していました！
■ミネストローネスープ
ベースなるミネストローネスープの材料となります。
・ホールトマト缶
・トマトジュース
・ガラスープ、コンソメ
・キャベツ
・玉ねぎ
・ピーマン
・にんじん
お好みでほうれん草、白菜、豚肉、セロリを入れてもOK！
■ダイエット中の決まりごと
・スープは好きな量を食べてOK
・飲酒禁止（飲んでしまったら24時間あけて1日目から実施）
・水、お茶、ブラックコーヒーは飲んでOK
・100％ジュースは１、３、７日目だけ飲んでよし
・小麦粉、甘味料禁止
上記のことを守って7日間のメニューがこちら。
1日目 ：スープとフルーツ（バナナはダメ）
2日目：スープと野菜
油はしようしない。
豆類、イモ類禁止。（ただし夜にベイクドポテトはOK）
3日目：スープ、フルーツ、野菜
1日目、2日目と同じ+ベイクドポテトもダメ
4日目：スープ、バナナ、スキムミルク
バナナは3本、スキムミルク7,500ml
このときバナナ3本が本当に幸せの味と加藤夏希さんはいっていました。
5日目：スープ、肉、トマト
鶏肉350g〜700g、トマト最大6個
鶏肉は蒸しても焼いてもOK
6日目：スープ、肉、野菜
量は全て制限なし
スープは1杯は食べること
7日目：スープ、玄米、野菜、フルーツジュース
6日目と同じでスープは1杯は食べること
玄米を食べられるうれしさで食べ過ぎないように気をつけること
スープの味が同じだと飽きてしまうこともあるので、カレー粉を入れて味を変えても大丈夫です！ストレスになるなら、途中でやめてもいいので、無理は厳禁です。
実施すぐにマイナス3kgのダイエットの成果をインスタで報告していた加藤夏希さん。体型に変化は出ていないようですが、体の中から変わっているようですね。
現在、デトックススープでダイエットに奮闘中の加藤夏希さんですが、スープを作る時間がない、スープだけでは我慢ができないと感じる方もいるのではないでしょうか。
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