かつては女子中高生のカリスマ的
歌姫と言われた浜崎あゆみさん。
激太りや劣化といわれいる現在ですが、
どうやら全盛期の体型に戻ったと話題になっています。
どれほど変化があったのでしょうか。
浜崎あゆみ歌手デビューから全盛期
1998年に「poker face」で
歌手デビューした浜崎あゆみさん。
化粧をしている感じがしないですね。
本当にカワイイですね。
金髪ショートヘアは、
浜崎さんの全盛期とも言えるヘアですね。
デビュー後から2000年前半は、
浜崎さんの発言や身に付けているもの
全てが女子中高生の間で話題となっていました。
浜崎あゆみ激太り時代
2000年の後半になると
だんだんと人気も落ち、
男性との話題でニュースを
賑わしている感じになっていきました。
そして2013年の紅白出演から
激太りの話題が出てきました。
Mステ出演時の衝撃写真がこちら。
体全体にお肉がついているのを
衣装で隠している感じがしますね。
TGC（ 東京ガールズコレクション）で
パフォーマンスをした時ですね。
「ヘソ出しルックが痛すぎる」
「どすこい体型」などと
ネットで言われていました。
浜崎あゆみが激太りした原因は？
浜崎さんはなぜここまで
激太りしたのか気になりますよね。
最初は妊娠しているのではと
「妊娠説」まで出ていた浜崎さん。
実際、妊娠ではなかったのですが、
浜崎さんは、もともと太りやすい体質なんです。
そしてもう一つの原因が、
2014年にロサンゼルス在住の男性と
婚姻届を提出した浜崎さん。
実はその旦那さんが浜崎さんに
「もっと太って欲しい」
とお願いしていたようです。
海外の人は女性がふくよかな方がイイ！
っていう国もありますよね。
旦那さんに要求されたのか
それとも普通に幸せ太りなのかわかりませんが、
浜崎さんのイメージを崩すほどの激太りとなりました。
浜崎あゆみの激太り解消ダイエット
ジムやクリニックに通院するなど
体を動かすことで体重を落としたりしていましたが、
浜崎さんが特に気をつけていたのは食事です。
そんな激太り解消の食事方法を紹介します。
コーヒーダイエット
コーヒー中に含まれるカフェインには、
リパーゼという消化酵素の働きを
活発にする効果があります。
リパーゼは脂肪を分解してくれる酵素なので、
コーヒーを飲むことによって
脂肪細胞を分解する働きがあります。
また、カフェインには血液の循環を促進する効果もあります。
代謝が上がってエネルギーを消費しやすい体質になるので、
冷え性や肩こりの解消にもつながります。
そしてほかにも利尿作用があるので、
むくみの解消にも効果あると言われています。
このコーヒーダイエットは、
体を動かす（有酸素運動）30分前に
1杯のコーヒーを飲みます。
硬度の高い水を飲む
硬水は、軟水と違ってカルシウムや
マグネシウムが多く含まれています。
そしてミネラルも含まれています。
カルシウムには脂肪の吸収を抑える効果があります。
そしてマグネシウムには、
胃腸の働きを活性化させる作用があるので、
便秘解消効果もあります。
最後ミネラルには、
代謝を促進させる効果があります。
そしてダイエットに不足しがちな栄養素でもあるので、
硬水でミネラルがしっかりと摂取できます。
鶏がらスープを朝に飲む
鶏がらスープはコラーゲンがふくまれているので、
美容にもいいことで有名です。
浜崎さんは、特製の鶏がらスープを朝に飲むようです。
海外に行く時など何日も家を離れるときは、
水筒に入れて持って行くほどです。
食事メニューにも気を付ける
外食をする時は、
洋食・中華よりも和食を選択。
肉料理よりも魚・野菜を摂る。
豆腐料理、揚げものや炒めものよりも、
煮ものや焼きものを食べる。
どんぶりものなどの単品よりも定食を選んで、
1食 600～700Kcalを目安にする。
そして最近の浜崎さんは、
お米に酵素玄米を摂り入れているそうです。
酵素玄米にしてからは、
調子がとてもいいと
浜崎さんも言っています。
他にも水素水と杜仲青汁も
毎日欠かさず飲んでいると言っています。
浜崎あゆみの激太り後の現在
これらのダイエットを摂り入れて、
徹底管理を行った浜崎さん。
2016年になって変貌を遂げます。
仙台ありがとうございました🙏✨また必ず戻ってくるね‼️てか帰りの駅みんなの熱気すごすぎて髪の毛天パ発生して半端ない笑💁集合写真は後でMIJサイトにアップします📷 #駅にイケメンいると思ってよく見たらくにちゃんだった笑 #マジ話です pic.twitter.com/OQ34bAoTTP
— ayumi hamasaki (@ayu_19980408) 2016年5月22日
女子中高生のカリスマと言われていた時のような
姿になっていないでしょうか。
激太りや劣化と程遠い感じですね。
トレーニングはしごしたらギャグみたいに汗びっしゃびしゃ💦
これからコリオチームとの緊急ミーティング💪#今日も階段下りやばい#急加速しますがスルーして下さい pic.twitter.com/gOq7l9BWpE— ayumi hamasaki (@ayu_19980408) 2016年6月5日
トレーニング後の写真ですが、
すっぴんのような感じがしますね。
こんな37歳は見たことないですね。
10代と言っても大丈夫な感じがしますね。
いかがでしたでしょうか？
過去に激太りしていた浜崎あゆみさん。
2016年の現在は、
元の体型に戻って以前のような
浜崎さんが帰ってきました。
かつてTRFのダンサーCHIHARUから伝えられた
「ステージの上で何が出来るかは、
ステージに乗っていない時をどう過ごすかで決まる」
という言葉を忘れたことがないと告白していました。
その言葉を胸に、
トレーニングや食事管理を
徹底して激太りを解消したのではないでしょうか。
これからは、その体型を維持して
活躍して欲しいです。